サイリウム
サイリウム、あまり聞きなれない言葉ですね。
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このサイリウムは、天然食物繊維で、オオバコの一種で、オオバコ・オバタという食物の種類から採れます。
サイリウムを使った健康飲料が多くの製薬会社、食品会社から販売されています。
それは、サイリウムが一種のダイエット効果をもたらすことから、飲用する人が多いからです。
大抵は、サイリウムにオレンジ味や糖類を加えて飲みやすく作られています。
サイリウムは食物繊維なので、これを飲むことによって水溶性の食物繊維が胃の中で膨張し、食欲を満たしてくれます。
そこで、ダイエット効果があると言われているのです。
また、サイリウムに含まれる不溶性の食物繊維は、腸のぜん動運動に働きかけ、お腹をすっきりとさせてくれるのです。
太り気味の人の中には、便秘がちな人も多く、サイリウムを飲用する事で、三度の食事以外の間食を減らし、便秘を解消するので無理なくダイエットができるのです。
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サイリウムドリンクの製品には、日本食品から販売されている、サイリウムドリンクオレンジがあります。
１０g入りのサイリウムドリンクが５本入って４００円と、お財布に優しい値段も魅力的ですよね。
漢方薬局などでは、サイリウム１００％の粉末が販売されています。
この場合スプーンなどで適量を飲み物に混ぜて飲むのが効果的です。
一日の理想摂取量は、だいたい２０gから２５gと言われています。
シュワーベ・グリーウエーブ株式会社からは、一袋５gのサイリウムが６０パック入った健康商品が販売されています。
これは、毎食後に水にとかして飲むようになっています。
各メーカーで内容量も価格も違いますから、自分でよく確かめてから購入しましょう。
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