乳酸菌

乳酸菌は､お腹に優しく腸内を綺麗にしてくれるものです｡

美容と健康維持のために乳酸菌を摂る人がかなり増えているようですね｡

乳酸菌は乳糖やﾌﾞﾄﾞｳ糖などの糖類を分解して乳酸を作る最近の総称で､乳酸菌には様々な種類があります｡

乳酸菌には大きく分けて２種類があります｡
一つは､丸い菌である乳酸球菌､もう一つは棒状の菌である乳酸桿菌（かんきん）です｡

乳酸桿菌でよく知られているものには､ｶｾﾞｲ菌､ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌があります｡
よく､ﾔｸﾙﾄやﾖｰｸﾞﾙﾄなどのﾊﾟｯｹｰｼﾞに表示されていますね｡

また､乳酸球菌にはｴﾝﾃﾛ･ｺｯｶｽ･ﾌｪｶﾘｽ菌があります｡

ここからは更に詳しく説明していきますね｡

＜乳酸菌の働き＞

･胃腸を整える
乳酸菌が作る乳酸や酢酸などにより､腸の運動が促進されるため､便秘防止になります｡
また乳酸菌のような善玉菌が増えることで悪玉菌の増殖を抑えること繋がるのです｡
そして､悪玉菌の作用によって起こる下痢を抑えたり､有害物質の発生を抑えることができるのです｡

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